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ダイエット記録
by diet-tanab
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更新を停止します

元々途中で辞めないようにと始めたブログですが、ダイエットもなんとか軌道に乗ってきたんで、このブログを続ける意味が薄れてきました。

つきましてはいったん本ブログの更新を停止します。
# by diet-tanab | 2006-08-01 10:11 | ダイエット記録

筋トレ

チェストプレス:(75Kg)10回 (87.5Kg)10回 (100Kg)10回
バタフライ: (37.5Kg)10回 (50Kg)10回×2
ショルダープレス:(50Kg)10回×3
アップライトロウ: (50Kg)10×3回

スクワット:100回+90回
腹筋:30回
サイド腹筋 左右10回ずつ
脊柱起立筋:(62.5Kg)10×3回
ラットプルダウン:(62.5Kg) 10×3回
アームカール:(7Kg)10×2回 +5
# by diet-tanab | 2006-07-11 23:19 | ダイエット記録

エアロバイク

1時間
# by diet-tanab | 2006-07-10 23:12 | ダイエット記録

エアロバイク

マイボスマイヒーローを見ながら1時間。

来週も見そうな気がする。

※ 本日よりLカロニチン使用。毎食後2錠。
# by diet-tanab | 2006-07-08 12:10 | ダイエット記録

筋トレ

チェストプレス:(75Kg)10回 (87.5Kg)10回 (100Kg)10回
バタフライ: (37.5Kg)10回 (50Kg)10回 (50Kg)6回
ショルダープレス:(50Kg)10回 (62.5Kg)10回 (62.5Kg)8回
アップライトロウ: (50Kg)10×2回 (37.5Kg)10×1 回

スクワット:100回+80回
腹筋:30回 20回
サイド腹筋 左右10回ずつ
脊柱起立筋:(62.5Kg)10×3回
ラットプルダウン:(62.5Kg) 10×3回
アームカール:(7Kg)10×2回
# by diet-tanab | 2006-07-07 12:06 | ダイエット記録