更新を停止します |
元々途中で辞めないようにと始めたブログですが、ダイエットもなんとか軌道に乗ってきたんで、このブログを続ける意味が薄れてきました。 つきましてはいったん本ブログの更新を停止します。 |
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by diet-tanab
| 2006-08-01 10:11
| ダイエット記録
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筋トレ |
チェストプレス:(75Kg)10回 (87.5Kg)10回 (100Kg)10回 バタフライ: (37.5Kg)10回 (50Kg)10回×2 ショルダープレス:(50Kg)10回×3 アップライトロウ: (50Kg)10×3回 スクワット:100回+90回 腹筋:30回 サイド腹筋 左右10回ずつ 脊柱起立筋:(62.5Kg)10×3回 ラットプルダウン:(62.5Kg) 10×3回 アームカール:(7Kg)10×2回 +5 |
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by diet-tanab
| 2006-07-11 23:19
| ダイエット記録
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エアロバイク |
1時間
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by diet-tanab
| 2006-07-10 23:12
| ダイエット記録
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エアロバイク |
マイボスマイヒーローを見ながら1時間。 来週も見そうな気がする。 ※ 本日よりLカロニチン使用。毎食後2錠。 |
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by diet-tanab
| 2006-07-08 12:10
| ダイエット記録
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筋トレ |
チェストプレス:(75Kg)10回 (87.5Kg)10回 (100Kg)10回 バタフライ: (37.5Kg)10回 (50Kg)10回 (50Kg)6回 ショルダープレス:(50Kg)10回 (62.5Kg)10回 (62.5Kg)8回 アップライトロウ: (50Kg)10×2回 (37.5Kg)10×1 回 スクワット:100回+80回 腹筋:30回 20回 サイド腹筋 左右10回ずつ 脊柱起立筋:(62.5Kg)10×3回 ラットプルダウン:(62.5Kg) 10×3回 アームカール:(7Kg)10×2回 |
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by diet-tanab
| 2006-07-07 12:06
| ダイエット記録
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